Sandro Silva, limiano e triatleta do Sporting Clube de Espinho, conquistou no passado dia 10 de Junho a medalha de bronze Age Group 30-34 anos, no III Triatlo Multisport Weekend Coimbra.

Esta competição em que o nosso conterrâneo competiu, contou para campeonato nacional individual de Triatlo de Longa Distância.

Ficamos com o testemunho do Sandro com a sua participação:

@multisportportugal

Campeonato Nacional Individual de Triatlo de Longa Distância

3.8km

180km

42.2km

Age Group 30-34

8• geral

Tempo: 9H24

3.8km

Um segmento em que sei que evoluí e me senti confortável mas em que o tempo não correspondeu ao que idealizava.

1H06 (1:44min/100m)

180km

Segmento onde esperava melhorar o tempo em relação a 2022 e ai fazer diferença em relação ao ano anterior, mas ainda na primeira volta a nutrição não estava a cair “bem” pelo que tive de adaptar

os timings.

A mente começou a pregar partidas e dizia-me para encostar…continuei!!

Consegui impor um bom ritmo na terceira volta mas percebi que, devido aj vento que se começava a sentir, tinha de levantar o pé.

5H03 (AVG 35.8km/h – 193W NP)

42.2km

Na corrida também levava a intenção de arriscar, especialmente no final, mas rapidamente percebi que ia ser sofrido. Dificuldade em entrar no Pace certo, e com 3 paragens técnicas. Sentia que não estava lá

Ultima volta, em muito sofrimento, dores de barriga e nas pernas.

Passo pela @ariana_pcosta e disse-lhe que não sabia como ia fazer a última volta ao que ouço dela a correr ao meu lado (soltinha)

“Com a cabeca. VAI!!”

3H10 (Ritmo 4:30min/km)

Not my day

Sei que o triatlo não acenta em pura matemática e tenho noção que não é um mau resultado, mas não é um que me satisfaça. É o que é!!

@multisportportugal a presentear-nos com um evento cada vez melhor e no qual é notável a atenção aos diversos pormenores para ir de encontro às necessidades dos atletas

Obrigado a todos os que estão ao meu lado nestas doideiras, em especial à minha manager/namorada/fã n.1 @ariana_pcosta 🩷